Para ello te invito a reflexionar.

Lee las preguntas  que encontrarás a continuación y trata de recordar alguna; quizás más tarde te descubras pensando en ellas casi sin darte cuenta.

A veces, el descanso es tan importante como el trabajo: también la mente necesita pausa para asimilar y seguir elaborando a su ritmo.

¿Cómo te exiges?

 ¿Cómo te valoras?

¿Hacia dónde quieres ir?

¿Cómo te relacionas con los demás?

¿Quién estás siendo mientras intentas llegar a donde quieres?

¿Cómo te acompaño?

A veces utilizo metáforas.

Porque hay cosas que, cuando se explican directamente, pesan demasiado.
Pero vistas desde cierta distancia… se entienden mejor.

Otras veces, miramos hacia atrás.
No para quedarnos en el pasado, sino para observarlo con otros ojos.
Ver cómo actuabas, qué necesitabas, qué harías hoy diferente.

Ahí suele aparecer algo importante: perspectiva.
Y con ella, nuevas formas de responder en el presente.

No se trata de cambiar de golpe.

Sino de ir comprendiendo, poco a poco,

cómo te relacionas contigo y con lo que te pasa...

Baso mi temática de trabajo en un triángulo, cada uno de sus lados son la autoestima, la asertividad y la gestión sana de la autoexigencia, son temas que van tan unidos que casi es imposible entender el uno sin los otros, además tengo una visión del ser humano integradora humanística, todo influye en todo, así que cuando trabajamos un aspecto estamos trabajando muchos indirectamente.

Si algo de esto te ha resonado, puedes hablar personalmente conmigo

La forma en la que te valoras, te expresas y te exiges influye directamente en tu bienestar.
Trabajar estos aspectos te ayuda a vivir con más equilibrio y claridad.

 Esto tal vez te resulte familiar 

✔️ Sientes que siempre debes hacerlo mejor

✔️ Te cuesta poner límites y decir “no”

✔️ Tu autoestima depende de lo que consigues

✔️ Quieres aprender a valorarte sin presión constante

✔️ Buscas confianza y claridad en tus decisiones

✔️ Te bloqueas antes de empezar un reto

Si no tienes claro por dónde empezar, puedes escribirme por WhatsApp y lo vemos 💬

¿Cómo trabajo contigo? 

En las sesiones individuales partimos de tu situación concreta para comprender cómo está funcionando tu autoexigencia, identificar los patrones que te generan presión y aprender herramientas para relacionarte con ella de una manera más sostenible, sin renunciar a tus objetivos.

Cada persona vive la autoexigencia de una forma diferente. Por eso, no se trata de aplicar una fórmula igual para todos, sino de entender qué está ocurriendo en tu caso y trabajar desde ahí.

Sesiones online 💻 

Desde donde estés, cómodamente y sin desplazamientos

Presencial en consulta 🏢 

Atención directa y personalizada

Herramientas prácticas 🛠️ 

Ejercicios y reflexiones para aplicar en tu día a día

Acompañamiento cercano 💬 

Un espacio seguro para expresar lo que sientes

Dudas frecuentes 🌿

• ¿Tengo que estar pasándolo muy mal para reservar una sesión?

No. Puedes querer trabajar tu autoexigencia aunque no sientas que estás atravesando un problema grave. Quizá te cuesta parar sin sentir culpa, le das demasiadas vueltas a los errores o tienes la sensación de que lo que haces nunca termina de ser suficiente.

• ¿Cómo son las sesiones?

Las sesiones son individuales y online. Partiremos de tu situación concreta para comprender cómo funciona tu autoexigencia y trabajar herramientas que puedas aplicar en tu día a día.

• ¿Cuánto dura cada sesión y cuál es su precio?

Cada sesión dura 50 minutos y tiene un precio de 40 €.

• ¿Es confidencial?

Sí. La información que compartas durante las sesiones será tratada de forma confidencial, de acuerdo con las obligaciones profesionales y de protección de datos aplicables.

¿Quieres empezar a trabajar tu autoexigencia?

Sesión individual online · 50 min · 40 €